- Öncelikli olarak Taş Devri Diyeti yaparak unlu şekerli gıdaları iyice azaltmalılar
- Hipotiroidileri varsa tiroid hormonu almalılar
- Aktif maddesi en az 2000-3000mg olacak şekilde balık yağı almalılar
- D vitaminlerini 40-120ng/dL arasında tutacak şekilde takviye almalılar
- Yüksek dozda B kompleks vitamini ve C vitamini almalılar
- Yetersizlikleri varsa B12 vitamini iğnesi olmalılar
- Tahlil sonuçlarına göre magnezyum, karnitin, inozitol, selenyum, çinko, DEHA, fenilalanin, tirozin, melatonin ve S-adenozil metionin takviyeleri de yapılabilir
Kaynak:
7'den 70'e Taş Devri Diyeti
Prof. Dr. Ahmet Aydın
Sayfa 416
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder